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동시 진행하면 더욱 효과적이며 하루의 피로감을 잊게 해줄 보여 줄 것입니다.

마사지 시 주의할 점

마사지 전, 개인의 건강 상태와 관련된 정보를 반드시 확인해야 합니다. 이것이 중요합니다. 특정 질병이나 부상가 있는 경우, 전문 의료진과 논의 후 안마 여부를 결정하는 것 중요합니다. 마사지월드 재활 중이거나 만성 통증을 겪고 있는 경우, 부적절한 안마가 증상을 더 극단적으로 만들 수 있으므로 유의해야 합니다.

안마 중에는 자신의 몸 상태와 반응을 항상 관찰해야 합니다. 이 점이 중요합니다. 통증이 느껴지거나 어색함이 있다면 즉시 세기를 조절하거나 안마를 중단해야 합니다. 전문가는 고객의 반응에 귀 기울이며 안마 강도를 조절하는 것이 필요합니다.

마무리하자면, 마사지 후에는 충분한 수분 보충이 필요합니다. 안마는 몸의 노폐물을 제거하는 작용가 있으므로 탈수 현상을 방지하기 위해 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 신체 이완 운동이나 가벼운 신체 활동도 함께 병행하여 순환 시스템을 개선하는 것이 필요합니다.